שבעה צעדים לטיפול עצמי בלחץ בעבודה

מאת ירדן לוינסקי 21 באוגוסט 2021

איזון בין עבודה, משפחה והחיים הפרטיים שלנו תמיד היה אתגר עבורנו וכיום האתגר הזה רק הולך וגדל. ההשיגים הטכנולוגיים מאיימים להטביע אותנו בעומס המידע שהם מביאים עלינו. יום העבודה שלנו מלא בציפיה שאנו נוכל...

משוייך לקטגוריה:

קצת על מיידפולנס

מאת נורית רוקח 6 ביוני 2021

מה זה בכלל מיינדפולנס? מיינדפולנס או "קשיבות" בתרגום לעברית, היא היכולת האנושית הבסיסית של אדם להיות נוכח באופן מלא ומודע למתרחש סביבו- למקום בו הוא נמצא, ומה הוא עושה ממש ברגע הזה. כל זאת,...

משוייך לקטגוריה:

סימן שאתם שחוקים

מאת ירדן לוינסקי 22 במאי 2021

אנו נשאבים לתוך עולם של עשיה מספקת מלאת אדרנלין ובקלות רבה מוצאים את עצמנו עסוקים כל הזמן בדברים חשובים, רצים לעבודה ומבלים עם המשפחה בטיולים ובארגון ימי הולדת ושוב חוזרים לשבוע כדי לתכנן איזו...

משוייך לקטגוריה:

איך להתמודד עם שינוי?

מאת ירדן לוינסקי 28 במרץ 2021

מגפת הקורונה והמשבר שבא בעקבותיו הציפו יותר מתמיד את היכולת האנושית להסתגל לאסונות ולמצבים בלתי אפשריים בעזרת שימוש בכל הכלים הנפשיים והפיזיים שיש לנו. אנחנו יודעים לגייס את המשפחה, ואת החברים, את היכולות שלנו...

משוייך לקטגוריה:

תרופות או פסיכותרפיה?

מאת ירדן לוינסקי 10 בפברואר 2021

בשנים האחרונות יש רבים שיוצאים נגד הפסיכיאטריה בטענה שהעליה בשימוש בתרופות פסיכיאטריות היא דבר רע, ונגד מערכות הבריאות שמנצלות את הזמינות של התרופות כתחליף זול ומהיר במקום פסיכותרפיה. הטענה הנפוצה היא שטיפול תרופתי הוא...

מי מטפל במטפל?

מאת ציפי רולניק 29 בינואר 2021

אם את או אתה, מטפלים באופן ישיר בחולי קורונה, או נותנים שירות כלשהו למחלקות קורונה, אתם חווים יום יום מצבים מטלטלים:  אתם נותנים את כל כולכם להצלת חיים, מתרגשים לראות את החולה יוצא מהמחלקה...

משוייך לקטגוריה:

איך זוגיות מושפעת מתקופת ראשית ההורות?

מאת הללי ווגמן רולניק 4 בינואר 2021

הכל משתנה כשנכנס תינוק לחיי הזוג, החיים מתנהלים אחרת מבעבר, הן פיזית והן רגשית. אחד השינויים הבולטים הוא בקשר הרומנטי, שעד כה התקיים באופן טבעי וזרם באין מפריע. לא הצטרכתם לקום מספר פעמים בלילה...

עקרונות כלכליים להורדת לחץ

מאת ירדן לוינסקי 16 בנובמבר 2020

פעולה מתוך לחץ עלולה להוביל אתכם להחלטות כלכליות שגויות שיהפכו אתכם למשקיעים גרועים. מה אפשר לעשות כדי להוריד את הלחץ? הבורסה שוב נפלה בשני אחוזים. בשנה שעברה החסכונות שלנו הצטמקו ב 20% ומי שהשקיע...

משוייך לקטגוריה:

הפרעות שינה בזמן מצוקה

מאת ציפי רולניק 29 באפריל 2020

הגיע זמן לחזור לישון זה הזמן לחזור להרגלי שינה המתאימים לשגרה החדשה. המתחים, הדאגות, השינוי בהתנהלות בימים ובלילות הקורונה, שינו גם את הרגלי השינה שלנו. אם השיבוש בהרגלי השינה, כמו קושי להירדם, התעוררות במהלך...

משוייך לקטגוריה:

לדאוג לעצמך בזמן הקורונה

מאת ד"ר ירדן לוינסקי 19 במרץ 2020

אני כותב את הטקסט הזה בשעות הלילה, אחרי ששאר המשפחה הלכה לישון, ההודעות בוואטסאפ נרגעו קצת ומהדורות החדשות התחלפו בתוכניות בידור. גם אתם וגם אני צריכים להתמודד עם מגיפת הקורונה וההשלכות שלה על החיים...

משוייך לקטגוריה:

איך לעזור לילדים להתמודד עם הקורונה

מאת ירדן לוינסקי 14 בבמרץ 2020

כל מי שיש לו ילדים שואל את עצמו בימים אלו שאלות מורכבות. איך מתמודדים עם הדאגה לשלום המשפחה והילדים, מה לעשות אם השכן או מישהו בבית הספר של הילדים נכנס לבידוד וכולם לחוצים, איך...

משוייך לקטגוריה:

כך תחזרו פחות מתוסכלים מחופשה לעבודה

מאת ציפי רולניק 27 באוגוסט 2019

שרה (שם בדוי) היא מנכ"לית של חברה קטנה. היא עובדת בין 9 ל-10 שעות בכל יום ומחכה כל השנה לחופשה הגדולה עם בן זוגה באוגוסט. במשך שבועיים שלמים הם מטיילים בכמה מדינות באירופה וממלאים...

משוייך לקטגוריה:
טען עוד...